Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 88,31g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Yağsız Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Mis Peynir Topları, Barilla Pesto Rosso, Makarna, Patlıcan Musakka. Abendessen: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Namet Hindi Füme, Yağsız Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Sebzeli Noodle. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Ceviz, Kuru İncir, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kent Olips Mentol. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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