Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2009
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73,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1305 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 74,95g | Kohlh: 194,13g.
Frühstück: water, olive oil, double fiber oroweat. Mittagessen: water, gefilte. Abendessen: nancy's, chopped spinach, gefilte, turkey breast sliced, cream cheese fat free, double fiber bread, orange. Snacks/Sonstiges: jolly time kettle corn, french bread, alternative bagel, unsweetened apple sauce . mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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