3 4gündür spor falan yapamadım üzerimde istemediğim derecede bir halsizlik vardı. bu 1 haftalık serüven içerisinde yediklerime dikkat etmeye çalıştım son 2 gündür spor yapmaya tekrardan başladım 900 gr vermişim az mı çok mu inanın bilmiyorum ama pes etmeden devam etmem lazım bu sefer pes etmek yoook🤪😊
|
79,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
928 kcal
|
Fett: 56,01g | Eiw: 28,83g | Kohlh: 84,49g.
Frühstück: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Pınar Sucuk, Kabak, Patates, Beyaz Ekmek, Knorr Et Bulyon. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Tatlı Kiraz. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Ayçiçek Yağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Fırında Sebze, Fırında Patates. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MeryLaruv's Gewichtsverlauf
|