Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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861 kcal
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Fett: 38,81g | Eiw: 42,41g | Kohlh: 98,96g.
Frühstück: Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Asma Yaprağı, Kısır. Abendessen: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Haşlama, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Starbucks Meyve Salatasi. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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asilkuzu's Gewichtsverlauf
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