Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2020
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 82,53g | Eiw: 183,75g | Kohlh: 137,96g.
Frühstück: Domatesler, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kıymalı Pide, Sütaş Ayran, Mercimek Köftesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Banvit Tavuk Pirzola, Çilek, Kırmızı Vişne, Hardline Kreatin, Supplementler Whey Protein, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nescafe Classic, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Kaslar gitmesin aman dikkat lavinya bey 💐
27 Jun 20 vom Mitglied: meripen
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Herşey kontrolüm altında özlemanım merak etmeyin, ayda 1 kg’a ayarladım, 1.2 kg daha vereyim tamam:)
27 Jun 20 vom Mitglied: chemistss
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chemistss's Gewichtsverlauf
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