Tebrikler süper👏🦋 neler yaptınız acaba? Ne kadar sürede verdiniz ?
27 Jun 20 vom Mitglied: Breeze01
|
Tesekkur ederim.2 ayda verdim. iki öğün beslendim.Tatlı yemedim sekeri biraktım.Bal pekmez gibi dogal seker iceren tatlilar tukettim.Beyaz ekmek yerine tam bugday ekmegi tuketim.Haftanin 5 günü spor yaptim.45 dk leslie ve 10 dakika gobek eritme hareketleri yaptim.Bol bol su tukettim.Paketli urun hiç yemedim.Porsiyonlarimi kucultum.Kahvaltilarimda ve ara ogunlerimde kuruyemis tukettim.Şeker istegimi meyvelerden aldım.Spor yapamadigim zamanlarda yuruyus yaptim.Detoks sulari yaptim.Zorlandigim zamanlar oldu fakat hep kendimi motive ettim.
27 Jun 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
Maşallah çok iyi gidiyorsunuz
29 Jun 20 vom Mitglied: black066
|
29 Jun 20 vom Mitglied: black066
|
13 kiloyu mu 2 ayda verdiniz 6 kiloyu mu?
29 Jun 20 vom Mitglied: hilkay
|
13 kiloyu iki ayda verdim bir ayda 6 kilo verdim
30 Jun 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|
30 Jun 20 vom Mitglied: hilkay
|
Tesekkur ederim guzel dilekleriniz için
30 Jun 20 vom Mitglied: aysenurgulay2
|