Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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93 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 55,34g | Kohlh: 150,55g.
Frühstück: Ikan, Pecel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Buncis, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Abendessen: Tahu Goreng, Buncis, Ayam Masak Merah, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Basketball - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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