Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
89,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 53,14g | Eiw: 73,74g | Kohlh: 127,66g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Простой Йогурт, Estover Творог Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная. Abendessen: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: Фруто Няня Пюре из Чернослива, Щедрые Хлебец. mehr...
|
|
2641 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
grekmarina33's Gewichtsverlauf
|