Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
64,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2448 kcal
|
Fett: 68,88g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 330,14g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶), 萬歲牌 綜合纖果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 香蕉, 蝦炒飯. Abendessen: 美而美 黑胡椒鐵板麵, 玉米濃湯, 紅茶, 牛肉. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 香蕉, 蘋果. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|