Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
|
62,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 26,18g | Eiw: 72,35g | Kohlh: 155,22g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bakso tanpa Daging. Abendessen: Nasi Putih, Bakso Ayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
|
1697 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rahman09's Gewichtsverlauf
|