Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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62 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: ガスト ほうれん草ベーコン, らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Mittagessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ご飯, 大根の煮物, 鮭のホイル焼き. Abendessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, だし巻き卵, ミニストップ キャベツサラダ, 焼き餃子. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ブルーベリー. mehr...
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955 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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