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masyaAllah baru 3 hari keto, turunnya udah 3,3kg, terharu :')
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96,6 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 212,09g | Eiw: 110,06g | Kohlh: 45,53g.
Frühstück: Coconut Milk (with Water), Beef Fat . Mittagessen: Lamb Curry, Cooked Broccoli (from Fresh), Cashew Nuts , Egg Yolk. Abendessen: Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) . mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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 Kommentare
waduh kok cepat x ya.. apa yg turun kadar air
28 Jun 20 vom Mitglied: JAYSH AHMAD
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28 Jun 20 vom Mitglied: liadwi8
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Kalo gk konsumsi karbo yg duluan hlg itu air. Nanti ada saatnya BB stuck, itu berarti proses buat ilangin lemak br dimulai..
28 Jun 20 vom Mitglied: hwaiting*
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kalo secepat itu badan nya keliatan lebih langsing apa ttp
28 Jun 20 vom Mitglied: amelia.putri
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wih cepet banget yak, dan saya lihat dikalender kamu padahal makannya tinggi kalori banget yak untuk ukuran perempuan.. bahkan lebih tinggi dari asupan kalori saya, tapi memang tinggi lemak dan karbo sangat minim..
28 Jun 20 vom Mitglied: red23rd
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Tapi beneran itu makan telurnya 1 cup sekali makan?? karena standarnya 1 cup itu 4 kuning telur sih. Jadi kalau makannya cuma 1 butir masukin 1/4 cup
28 Jun 20 vom Mitglied: red23rd
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28 Jun 20 vom Mitglied: dhea bunga
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aansyita's Gewichtsverlauf
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