Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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45,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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480 kcal
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Fett: 9,16g | Eiw: 15,53g | Kohlh: 89,25g.
Frühstück: Selai Kacang, Roti Gandum, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Pisang. Snacks/Sonstiges: Madu, Yogurt Polos, Pepaya. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
pendinginan - 10 Minuten, pemanasan - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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diandrra's Gewichtsverlauf
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