Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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79,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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794 kcal
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Fett: 34,84g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 56,83g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥堅果, 水煮蛋, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無糖）, 黑咖啡. Mittagessen: 青花菜, 滴雞精. Abendessen: 糙米飯, 番茄, 炒雞蛋, 全聯 青花菜, 豆腐. mehr...
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2737 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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