|
Artık ellerimi kapatabiliyorum. Ayak bileklerim belirmeye başladı. El ve ayaklarda puf puf görünüm azaldı. Düne göre 1300 gr eksik çıktım tartıda. ödem atmak konusunda başarılıyım 😊 umarım ödemden gittikten sonra yağ yakmak konusunda da başarılı olurum 😄❤
|
82,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1425 kcal
|
Fett: 79,08g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 106,39g.
Frühstück: Yoğurt. Mittagessen: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt , Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Tereyağı, Nohut, Çoban Salatası, Çoban Salatası, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombik.77's Gewichtsverlauf
|