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He bajado poquito de peso, pero he bajado unos 15 cm en total, y supongo que haya subido algo de músculo. 😉
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142 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 62 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 226,38g.
Frühstück: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Semillas Secas de Chía, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Brüggen Copos de Avena, Zespri Kiwi Gold. Mittagessen: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Peras, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Patata, Cebollas. Abendessen: Reina Natillas de Chocolate con Bizcocho, Maheso Baguetinas, Hacendado Mostaza, Philadelphia Philadelphia Light, Carrefour Discount Salmon Ahumado Noruego, Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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