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gelde boyle mutlu olma🙂🙂💪💪💪
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74,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 164,33g.
Frühstück: Findux Ballı Fındık Ezmesi, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği, Kaşarlı Omlet. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Elma, Muz. Abendessen: Coca-Cola Şekersiz, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Ülker Roko. mehr...
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1989 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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55nuray61's Gewichtsverlauf
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