Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 117,77g | Eiw: 124,36g | Kohlh: 212,16g.
Frühstück: Tempe Goreng, Ayam, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Bakso Daging Sapi, Nasi Uduk. Mittagessen: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Abendessen: Pentol, Tahu Goreng, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Getuk, Apel (tanpa Kulit), Indoprima Skim Milk Powder. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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