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Night shift munchies and carb cravings
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105,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 29,05g | Eiw: 68,81g | Kohlh: 311,54g.
Frühstück: Heinz Spaghetti & Sausages , Orange Marmalade , Toasted Multigrain Bread. Mittagessen: White Rice, Ocean Rise Yellowfin Chunk Tuna Italian Style in Oil. Snacks/Sonstiges: Tooheys Extra Dry , Beer. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
Snacking is my weak spot too. I wish I could switch the cravings off. It helps to be prepared though. If I bring fruit, nuts or yogurt to work, it makes it easier to have a healthy snack.
28 Jun 20 vom Mitglied: iAspire
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