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mc晚上才來慢了3天
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59,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 117,95g | Kohlh: 69,00g.
Frühstück: 巧克力法式薄餅, 7-11 茶葉蛋, 義美 無加糖黑豆奶, 沙拉. Mittagessen: 全聯 洋蔥, 博客 德國香腸, 愛上新鮮 雞塊, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊, 沙朗牛排, Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜. Abendessen: 7-11 水果玉米, 生豆皮, 高麗菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 雅方 羊肉爐隨意杯. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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