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2 Wochen Urlaub!!!
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73,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 30,58g | Eiw: 95,18g | Kohlh: 130,73g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Mohnbrötchen. Mittagessen: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Pangasiusfilet. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Jonagold. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Linsenchips, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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