Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 90,93g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 246,74g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Krem Peyniri, Bal, Sucuklu Yumurta, Mis Çeçil Peyniri , Yeşil Zeytin, Gün Kurusu, Ceviz, Fındık, Badem, Domatesler, Susamlı Simit. Abendessen: Mercimek Çorbası, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıymalı Kabak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Cacık, Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Krem Peyniri. Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Karpuz. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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