Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 95,01g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 154,81g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, 水餃. Abendessen: 萬家香 醬油膏, 豆皮, 茶葉蛋, 地瓜葉, 乾麵, 餛飩湯. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
|
|
2582 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
edwardlo0713's Gewichtsverlauf
|