Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2323 kcal
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Fett: 82,82g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 225,05g.
Mittagessen: 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 米飯, 炒青菜, 荷包蛋, 滿漢 原味香腸, 豬里肉（柳肉）. Abendessen: 排骨湯, 全家 炸醬麵. Snacks/Sonstiges: 威士忌酒, MARS 高蛋白飲品(烏龍奶). mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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edwardlo0713's Gewichtsverlauf
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