Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 75,38g | Eiw: 42,94g | Kohlh: 154,27g.
Frühstück: Yeşil Biber, Pişi, Küp Şeker, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin. Abendessen: Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Fındık, Semizotu Yemeği, Menemen, Şekerpare, Vince Bitter Çikolata %72, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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