|
あともう少し
|
61,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1401 kcal
|
Fett: 43,98g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 176,15g.
Frühstück: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ニンジン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ウインナー. Mittagessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ご飯, ほうれん草のソテー, 野菜炒め, すまし汁. Abendessen: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, 煮付け. Snacks/Sonstiges: KAGOME 食事と一緒に飲むサラダ, 杏仁豆腐. mehr...
|
|
947 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|