Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 61,38g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 義美 無加糖黑豆奶, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: Costco Via Emilia 冷凍有機米粒狀花椰菜, 愛上新鮮 黃金香酥旗魚塊, 愛上新鮮 雞塊, 博客 德國香腸. Snacks/Sonstiges: 垂坤 五香蒟蒻干, 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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