Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
92,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 102,33g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 280,19g.
Frühstück: Madu, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Pepaya, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Rolade, Urap, Nasi Putih. Abendessen: Bakmi, Urap, Rolade, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tempe, Mentega. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Roti, Bakwan, Tempe Goreng, Tahu Goreng. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okyhartono's Gewichtsverlauf
|