Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2020
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87,9 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 15,71g | Eiw: 90,76g | Kohlh: 214,47g.
Frühstück: Salame Duro ou Seco, Café, Pão Caseiro. Mittagessen: Caqui, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Açúcar, Royal Gelatina Sabor Morango, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Tomates. Abendessen: Cenouras, Laranjas, Xlab Albumina Natural, Royal Gelatina Sabor Morango , Morangos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Clara de Ovo, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Caqui. Snacks/Sonstiges: Canela, Banana, Antarctica Fusion Energy Drink. mehr...
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3093 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sport - 42 Minuten, Boxen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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cassio machado's Gewichtsverlauf
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