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19W+5D
今天維持在55，太好了
不像之前一天就上升了逼近一公斤
好好控制飲食一定也可以好好控制體重的😊
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 99,69g | Kohlh: 192,89g.
Frühstück: 黑糖饅頭, 摩卡咖啡 現在最好3合1特調, 水煮蛋. Mittagessen: 榨菜, 糙米飯, 海帶芽, 炒高麗菜, 地瓜葉, 煮熟的綠色椰菜, 豆干, 滷蛋, 紫菜蛋花湯. Abendessen: 白飯, 炸排骨, 炒空心菜, 白菜滷, 滷蛋, 豆干. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, 義美 小泡芙(草莓). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Heidi Tsai's Gewichtsverlauf
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