Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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62,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 123,76g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Mittagessen: Bakso tanpa Daging, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Geprek, Nasi Putih, Cireng. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rahman09's Gewichtsverlauf
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