Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 45,28g | Kohlh: 162,02g.
Frühstück: Kuru İncir, Domatesler, Karpuz, Yeşil Biber, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Şeftali, Çilek, Çerezya Sarı Leblebi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ülker Bitter Çikolata %85, Nescafe Sütlü Köpüklü. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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