体脂肪率:30.3% 夜ケーキ🍰食べたもんね。 その割に増えてない。 半身浴侮れない、朝はカーディオ45分 土曜日から Bodypump の重量を上げた。これが効いたのかな?
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 34,93g | Eiw: 45,76g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Abendessen: Auchan Pain Grillé, Grand Frais Carotte Rapee, Picard Houmous , トマト. mehr...
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2845 kcal
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Bewegung:
Aqua dynamic - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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