|
体脂肪率:30.3%
夜ケーキ🍰食べたもんね。
その割に増えてない。
半身浴侮れない、朝はカーディオ45分
土曜日から Bodypump の重量を上げた。これが効いたのかな？
|
68,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 34,93g | Eiw: 45,76g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Zespri Kiwi Sungold. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Abendessen: Auchan Pain Grillé, Grand Frais Carotte Rapee, Picard Houmous , トマト. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Aqua dynamic - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tamomi55's Gewichtsverlauf
|