Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 91,58g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 228,65g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütlü Kahve. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Poğaça. Abendessen: Bulgur Pilavı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Türlü, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü, Peynirli Poğaça, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Sütlü Buzlu Kahve. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dilandlnyılmaz's Gewichtsverlauf
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