Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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114,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 83,99g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Mittagessen: Morcillo de Ternera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pavo, Macarrones, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Yogur Natural Desnatado. Abendessen: Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Peras, Eroski Copos de Avena, Chia, Semillas de Lino, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa. mehr...
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2962 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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