Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 33,35g | Eiw: 38,56g | Kohlh: 128,16g.
Frühstück: Хлебцы, Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Комгалком Хлебцы Классические, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай, Клубника, Черная Смородина, Ирга, Малина. Mittagessen: Банан. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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aleksandrasich's Gewichtsverlauf
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