Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
|
51,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 103,07g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Koop Süt , Кофе, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Маслины, Яичница с Помидорами. Mittagessen: Koop Süt , Кофе, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Abendessen: Miller Bira, Simbat Cekirdek, Çerezza Patlamış Mısır, Miller Bira. Snacks/Sonstiges: Mis Vanilyalı Dondurma, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1525 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
svetata92's Gewichtsverlauf
|