|
low carbda 17.gunum. toplamda 1 kilo 100 gr vermis görünüyorum. onemli olan mezura olcusuydu benim icin belim 1.5 santim incelmiş kolum 1 cm baldirim 0.5 cm. Demekki yol doğru. Low carba devam.
|
59,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 85,62g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 62,42g.
Frühstück: Sucuk, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ispanak, Domatesler, Soğanlar, Yumurta, Lor Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Badem Unu, The Lifeco Psyllium, Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Su. Abendessen: Ispanak, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak, Soğanlar. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|