|
Muy lentamente pero ganando volumen poquito a poco 💪💪
|
52,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 53,69g | Eiw: 189,96g | Kohlh: 236,63g.
Frühstück: Zanahoria, Tortita avena, Café Cortado, Naranjas. Mittagessen: Aldelis Pechuga de Pavo al Pimentón, Carrefour Espárragos Blancos, Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Abendessen: Coliflor, Carrefour Atún Claro al Natural, Queso, Repollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceitunas Negras, Endibias, Pimiento Rojo, Espárragos. Snacks/Sonstiges: Cerezas, Melones Cantaloupe, Zanahoria, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Quesitos Light. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|