Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 19,54g | Eiw: 49,62g | Kohlh: 98,95g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Naraya Oat Choco. Mittagessen: Cumi-cumi, Nasi Putih, Mie, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Tong Tji Teh Hijau, Pepaya. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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RIDHAAA's Gewichtsverlauf
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