Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 64,64g | Kohlh: 104,57g.
Frühstück: Abricots, Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Mittagessen: Jambon, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Carottes, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons Rouges, Président Emmental Cœur de Meule, Heinz Sauce Andalouse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Abendessen: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Snacks/Sonstiges: Pêches. mehr...
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3980 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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