Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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145,3 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 73,63g | Eiw: 70,05g | Kohlh: 202,06g.
Frühstück: Kaffee, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Landbrot. Mittagessen: REWE Landbrot, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Ei, TiP Süßstoff Tabletten, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee. Abendessen: Muskatnuss, Salz, 3 Glocken Sternchen, Tello Fix Classic, Diamant Hartweizen Grieß , Ei, Kerrygold Butter, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, BioBio Suppengrün, Valenzi Eierstich. Snacks/Sonstiges: Freshona Mandarin-Orangen, Frau Antje Beste Butter, Edeka Weizenmehl Type 405, Belbake Backpulver, Vanillezucker, Milbona Reine Buttermilch, Zitronensaft, Zucker, Ei. mehr...
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5721 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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