Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2013
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66,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 355,59g.
Frühstück: Café, Mermelada de Fresa, Miel, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Semillas de Lino, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Plátano, Pan Blanco, Mezcla 4 Quesos, Chorizo Extra, Jamón Picado, Arroz Bastami. Abendessen: Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Sorbete de Limon sin azucares, Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sardinillas en Escabeche, Palitos de Mar, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tomates, Ensalada de Verduras Mixtas. Snacks/Sonstiges: Aros de Maíz, Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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