Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2020
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106,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 21,27g | Eiw: 164,24g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Honey , اريش حموده Whey Cheese. Mittagessen: Curry Powder , Cinnamon , Garlic Powder , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Onions , Carrots , Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cherry Tomatoes, Lettuce, Lemon, Arugula Lettuce, Garlic , Red Cabbage, Foul Modames Foul. Snacks/Sonstiges: Supermarket Brands Skimmed Milk. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MohammedJawad's Gewichtsverlauf
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