Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 32,48g | Eiw: 21,85g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Botok, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Jagung, Kerupuk Makanan Ringan. Mittagessen: Singkong Goreng. Abendessen: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Buncis, Sayur Asem, Apel, Telur Goreng, Nasi Jagung. mehr...
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2496 kcal
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Bewegung:
Basketball - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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hendy_pratama6's Gewichtsverlauf
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