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體脂21.7
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45,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 56,75g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, Costco 冷凍綜合蔬菜, 清蒸或水煮蝦, 青豆, 蒟蒻麵. Mittagessen: 小籠包, 7-11 中杯冰美式, 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷, 豆干, 白飯, 炒莧菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 7-11 泰式打拋雞拌麵, 7-11 獨饗冷藏黃金煎餃. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, 六月初一 8結蛋捲（原味）. mehr...
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1417 kcal
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Bewegung:
肌力 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, 混合有氧 - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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