Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2744 kcal
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Fett: 86,78g | Eiw: 224,12g | Kohlh: 256,10g.
Frühstück: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 식빵, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Mittagessen: 닭가슴살, 현미밥. Abendessen: 농심 신라면 건면, 계란후라이 (지방없이), 돼지갈비찜. Snacks/Sonstiges: 식빵, Rule1. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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