|
вот и конец июня вес минус 3кг медленно зато есть результат....идём дальше ...цель на июль -3кг... надеюсь что визуальный вид тоже порадует ....Погнали за целью...также каждую неделю в субботу взвешивания и обмер...и фото отчёт ....всем успехов в снижении веса , терпение и мотивации 😊
|
101,2 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 66,67g | Eiw: 57,98g | Kohlh: 252,62g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Подсолнечное Масло, Кремлевское Спред , Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. Mittagessen: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Чай с Сахаром, Кремлевское Спред , Хлеб с Отрубями. Snacks/Sonstiges: SPAR Пирожное Меренга, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка, Красные Вишни, Ирга. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iskorka ya's Gewichtsverlauf
|