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体脂肪率:31.1%
bodypump aqua dynamic 筋トレ少々
朝:オーツ麦
昼:プロテイン
夜:サラダ
完食:ポテトチップ😫我慢できず。バナナ買いに行こう
そして最低値更新
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68,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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586 kcal
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Fett: 5,78g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 60,34g.
Frühstück: Auchan Banane, Bulk Powders Pancake. Mittagessen: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. mehr...
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3162 kcal
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Bewegung:
Aqua dynamic - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tamomi55's Gewichtsverlauf
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