Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2020
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 95,37g | Kohlh: 223,31g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Mittagessen: Plattpfirsich, Eat Happy Mochi Matcha, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Reis (Gekocht). Abendessen: Hefekuchen, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Soft Caramel, Norma Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Wassereis. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sonne010405's Gewichtsverlauf
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